Terapia Individual
@Nina Alma
Sente-se sozinh@, isolad@ e assoberdad@ com saudades de casa?
O passado impede-@ de avançar com a sua vida?
Sente-se frequentemente perturbad@, deprimid@ e ansios@?
Sente-se frequentemente pres@ no mesmo tipo de situações ?
Está a ter problemas relacionais e não consegue resolvê-los por mais que tente?
Sente, por vezes, que está emocionalmente descontrolad@?
A maioria das pessoas procura ajuda com a intenção de encontrar alívio para sintomas dolorosos, questões relacionais e padrões auto-destrutivos.
Expatriados e imigrantes, em particular, podem passar por momentos e períodos particularmente difíceis, devido ao aumento da vulnerabilidade criada pela quantidade de desafios que enfrentam no novo país (p.e., arrendar casa, barreiras linguísticas, exigências relacionadas com a carreira/ trabalho, solidão, saudades de casa, mudanças na identidade) E no país antigo (p.e., doença ou morte de familiares ou amigos, eventos importantes que vão perdendo); e redução de recursos disponíveis (p.e., pouco ou nenhum apoio de familiares e amigos de longa data; falta de familiaridade com normas e rituais culturais; falta de tempo e energia para processar e integrar o que estão sentindo e fazer novas ligações). As dificuldades poderão ser ainda maiores para pessoas que têm uma história traumática, de negligência ou que passaram por outras experiências difíceis. Sentem-se frequentemente assoberbados, presos, sozinhos e isolados no seu sofrimento.
Com a minha experiência pessoal e profissional, conhecimentos e postura calorosa, autêntica, e empática, estarei lá para si e consigo no seu caminho de cura, transformação e integração. Seja qual for o seu objetivo, não está sozinh@ e eu vou ajudá-l@ a sentir-se melhor.
Eu sou especializada em diferentes modelos de psicoterapia - Psicoterapia Psicodinâmica Experiencial Acelerada (AEDP), Sistemas Familiares Internos (IFS) e Dessensibilização e Reprocessamento do Movimento Ocular (EMDR) - e integro-os conforme necessário, dependendo dos desafios, necessidades e objetivos de cada cliente.
Contacte-me para agendar uma consulta e começar a viver uma vida com mais significado e mais autêntica!
“Durante muitos anos vivi com medo de que outro episódio de depressão se apoderasse de mim, até que conheci a Ana. Com a sua natureza viva, mas compreensiva e perceptiva, ela fez-me sentir imediatamente segura, acarinhada e confortável. O seu profissionalismo, paciência e perspicácia guiaram-me para identificar os meus problemas mais profundos, enfrentar e confrontar as emoções envolvidas e encontrar a força e os recursos para os resolver. Ao longo desta viagem de auto-descoberta e cura com a Ana, já descarreguei muitos dos meus fardos relativos a questões familiares de origem e a dificuldades como imigrante, recuperando gradualmente a minha coragem, paz e alegria de viver. ”
“Antes de encontrar a Ana pela primeira vez, a minha mulher levou três anos a convencer-me a fazer terapia. Dizer que eu estava cético é um eufemismo. A simpatia da Ana foi algo com que me liguei imediatamente. Há nela uma bondade e uma empatia sem julgamentos que me fez sentir em casa e seguro. O trabalho que fiz com a Ana melhorou-me como pessoa, fornecendo-me estratégias e mecanismos que mudaram a forma como eu vivia o meu dia a dia. Tudo melhorou: a minha vida profissional, a minha relação com os meus filhos e o meu casamento. Mas a mudança mais profunda foi o facto de ter começado a gostar de mim, talvez pela primeira vez. Ficar-lhe-ei eternamente grata.
”